Begleitete Selbstreflexion in Bewegung.

 

Walk & Talk

Walk & Talk ist ein bewusst gestalteter Rahmen für dich, wenn du bei einem persönlichen Thema weiterkommen möchtest – im eigenen Tempo, mit professioneller Begleitung und dem Freiraum, den Natur und Gehen schenken.

Ob es um eine Entscheidung, eine Blockade oder einen nächsten Schritt geht: Im gemeinsamen Gehen entsteht ein besonderer Raum für Selbstklärung. Du bringst dein Thema mit – ich höre zu, stelle Fragen, gebe Impulse. Du erkennst deine Kraftquellen und Ressourcen und wie du sie optimal nutzen kannst. Du bekommst gezielte Unterstützung, damit sich neue Perspektiven zeigen und etwas in Bewegung kommt. Seit 2010 bin ich ausgebildete Systemische Coachin und leite dich sicher durch diesen Prozess.

Draußen geht mehr

Im Unterschied zum klassischen Coaching in Räumen bekommst du beim Gehen in der Natur weit mehr Impulse für dein Anliegen. Zum einen wird durch die Bewegung an frischer Luft der Stoffwechsel angeregt und somit die mentale und körperliche Präsenz unterstützt. Darüber hinaus signalisiert das physische Verlassen geschlossener Räume dem Gehirn, gewohnte Denkmuster zu durchbrechen und neue, ungewöhnliche Perspektiven einzunehmen. Die Umgebung im Freien ist weniger reglementiert und begünstigt dadurch divergentes Denken, das ist die Fähigkeit, vielfältige und unterschiedliche Lösungsansätze zu entwickeln. Die Natur wirkt sich zudem positiv auf unsere Gemütslage aus und sorgt für Entspannung und Inspiration gleichermaßen. Beste Voraussetzung für gelingende Weiterentwicklung.

Das kann der Walk & Talk bewirken:

  • Bewegung in festgefahrenen Situationen
  • Klarheit über das, was jetzt wichtig ist
  • erste Impulse für Veränderung und nächste Schritte

Walk & Talk ist genau richtig für dich, wenn du

  • dich in einem Thema gedanklich im Kreis drehst oder blockiert fühlst, und dadurch nicht ins Handeln kommst.
  • du hinderliche Verhaltensmuster auflösen willst, die dich immer wieder in eine Dauerschleife der Frustration führen.
  • du berufliche oder private Ziele entwickeln möchtest und nicht weißt, wie du sie angehen kannst.
  • du deinen inneren Kompass verloren hast und nicht mehr weißt, was du wirklich willst und was dich ausmacht.

Ein einmaliger Termin oder mehrere Sessions – du entscheidest. Walk & Talk ist immer individuell, vertraulich und klar ausgerichtet auf das, was dich gerade bewegt.

Wie läuft das ab

  • Wir telefonieren zu deinem Anliegen und du sagst mir, wozu du deinen Walk nutzen möchtest.
  • Wir vereinbaren einen Termin zur Durchführung im Raum Münster*
  • Wir treffen uns an der verabredeten Stelle – gern schlage ich dir Orte vor, die ich für geeignet halte. Wenn du mir einen Vorschlag machst, achte bitte darauf, dass die Wegstrecke möglichst lange durch die Natur oder zumindest auf wenige frequentierten Wegen verläuft, um Ablenkung zu vermeiden.
  • Wir gehen los und kommen mit deinem Anliegen in Bewegung – zwischendurch halten wir wichtige Erkenntnisse fest.
  • Nach dem Walk nehmen wir uns Zeit, die Erkenntnisse zu reflektieren.

Kosten und Leistung:

  • Telefonat zur Klärung des Anliegens (30 Min, kostenfrei)
  • Walk & Talk und Reflektion: Dauer ca. 4,5 Stunden
  • Summary über die wichtigsten Erkenntnisse/nächsten Schritte
  • Kosten: pauschal 400,00 EUR

*Ich komme auch zu einem Ort in deiner Nähe, hier berechne ich die An- und Abfahrtszeit mit 0,40 Cent pro km.

Du willst wissen, ob du mit deinem Anliegen hier richtig bist? Dann ruf mich einfach an oder schreib mir eine Mail mit deiner Frage. Ich setze mich umgehend mit dir in Verbindung.