Ich freue mich euch diese tolle neue Veranstaltung anbieten zu können, bei der ich mit zwei echten Expertinnen zusammentreffe und für dich einen wunderbaren Dreiklang für Körper, Geist und Seele schaffe.

WaYoMa habe ich diese Veranstaltung genannt: Waldbaden, Yoga und Mantrensingen - eine Reise zu innerer Harmonie und Ruhe.

Beim Waldbaden erleben wir die inspirierende Atmosphäre des Waldes, lassen Stress und die Hektik des Alltags hinter uns und spüren die heilende Kraft der Natur.

Das „Waldbaden“ oder im Ursprungsbegriff „Shinrin Yoku,“ ist eine in den 1980iger Jahren in Japan entwickelte Naturtherapie. Dabei geht es um einen achtsamen und entschleunigten Aufenthalt im Wald über mehrere Stunden. Er kann durch verschiedenen Übungen aus fernöstlicher Bewegungsdisziplinen, Achtsamkeitsübungen sowie bewussten Ruhephasen begleitet werden. Ziel ist es in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen.

Warum der Wald?

Dass Bewegung in der Natur sich positiv auf unsere Stimmungslage und unser Wohlbefinden auswirkt ist bekannt. Doch die Natur kann noch mehr –

Zusammen haben Bertold und ich mehr als 1.400 km erwandert in den letzten 3 Jahren. Die meisten davon an den Wochenenden oder in den helleren Monaten auch abends. Die Erkenntnis dabei: Mit jedem Schritt geht man der Entspannung entgegen, doch nach ca. 3 – 4 Stunden „Rauszeit“ beginnt die echte Entspannung für den Körper.

Endlich in Münster!

Lasse Dich von uns durch wunderschöne Waldlandschaften führen. Wir zeigen Dir, wie Du entspannt waldbaden und dabei frische Energie tanken und herrlich entschleunigen kannst. 

Wann und wo?

Am Sonntag, den 28. Oktober 2018 um 10:30 Uhr geht es los. Treffpunkt ist der Parkplatz hinter der Bushaltestelle Hofstraße/ Ecke Telgter Straße, 48167 Münster/ Wolbeck.

Anforderungen

Waldbaden / Shinrin Yoku stellt keine besonderen Anforderungen. OK, das Smartphone sollte sich im Flugmodus befinden. Außerdem werden wir in dieser Zeit wenig sprechen. Kälte- und Nässeresistenz können in dieser Jahreszeit hilfreich sein. Wir gehen jedoch von allerbestem Wetter aus.

Mitbringen – die beste Ausstattung fürs Waldbad

• wetterangepasste und der Jahreszeit entsprechende bequeme Kleidung – Schirme schränken übrigens die Übungen ein und sind nicht empfehlenswert
• feste, bequeme Schuhe, z.B. leichte Wanderschuhe, robuste Sneakers
• eine wetterfeste Sitzunterlage und nach Möglichkeit eine Decke mit wetterfester Unterseite (wie z.B. die gängigen Picknickdecken fürs Auto)
• Proviant (Nüsse, Äpfel, Brote) und eine Wasserflasche

Dauer

ca. 4 – 5 Stunden insgesamt.

Kosten

28 Euro die sehr gut angelegt sind.

Haftungsausschluss

Jeder badet und läuft auf eigene Gefahr mit – wir übernehmen keine Haftung für Sach- und Personenschäden.

Orga

Wer mitbaden möchte (mindestens 8 Personen), schickt uns bitte eine kurze eMail. Das hilft bei der Abstimmung – und damit wir vollzählig losgehen UND ankommen:-) Bitte melde Dich bitte bis spätestens 4 Tage vor der Veranstaltung an. Wenn wir die Mindestteilnehmerzahl nicht erreichen sollten, kann die Veranstaltung leider nicht stattfinden.

Wir freuen uns auf Euch!

Eure Waldbademeister Harald und Angelika