Den Wald erleben – sich selbst begegnen.

Ein achtsamer Waldspaziergang ist eine Einladung, den Wald mit offenen Sinnen zu erleben und zugleich zu entdecken, was das Erlebte in uns bewegt.

Wir gehen langsam und bewusst durch den Wald, über breite Wege und schmale Pfade, durch dichten Wald und über offene Landschaft. Dabei lenken kleine Einladungen die Aufmerksamkeit immer wieder auf unterschiedliche Eindrücke: auf Geräusche, Düfte, Licht und Weite, auf den Boden unter den Füßen oder die Atmosphäre des Waldes.

Anders als beim Waldbaden geht es hier um die persönliche Resonanz auf den Wald: Was geschieht in mir, während ich diese Landschaft erlebe? Wie verändert sich mein Empfinden, wenn sich der Wald öffnet und der Blick weit wird? Was bemerke ich an mir auf einem wilden, unübersichtlichen Pfad? Wie fühlt sich der Kontakt zum Boden an? Was löst das, was ich erlebe, in mir aus?

Dabei gibt es keine vorgegebenen Gefühle und keine „richtige“ Erfahrung. Weite kann sich für den einen nach Leichtigkeit anfühlen, für die andere vielleicht ganz anders. Ein Geräusch kann beruhigen, irritieren, erinnern oder einfach nur auffallen.

Es geht darum, sich selbst im Erleben zu beobachten, der eigenen Resonanz Raum zu geben und den Wald einmal auf eine ganz persönliche Weise wahrzunehmen. Der Wald gibt den Impuls. Was daraus entsteht liegt ganz bei dir.

Und wie läuft das ab?

Wir spazieren entschleunigt ca. 3,5 durch eine wunderschöne Waldlandschaft. Zwischendurch spreche ich kleine Einladungen zur Wahrnehmung aus und im Anschluss daran wir reflektieren wir kurz das Erlebte. Beim achtsamen Waldspaziergang verzichten wir während des gesamten Aufenthalts im Wald weitestgehend auf Gespräche und das Handy ist im Flugmodus oder erst gar nicht mit dabei. Irgendwelche Vorkenntnisse und besondere Ausrüstung sind nicht erforderlich. 

Ausrüstung

  • festes geschlossenes Schuhwerk
  • dem Wetter angepasste Kleidung (lange Hose auch bei sommerlichen Temperaturen als Zeckenschutz, gemäß Jahreszeit und Witterung Regenschutz, Sonnen- und Insektenschutz!)
  • Getränk und kleinen Snake 
  • bitte auf Parfum, stark duftende Deos und Hautcreme verzichten

Eckdaten

  • Dauer: ca. 3,5 Stunden Waldaufenthalt m
  • Streckenlänge: ca. 7 km
  • Höhenprofil: nicht nennenswert  
  • Anforderung: leicht, ca. 3,5 Stunden eher schweigend in der Natur aufhalten 
  • Teilnehmerzahl: 4 – 6 Personen
  • Energieausgleich: 36,00 Euro

Ort 

  • Münster/Umgebung
  • Wird bei der Anmeldung genau bekannt gegeben

Nächste Termine

Sonntag, der 13.09.2026 10:00 Uhr – ca. 13:30 Uhr
Sonntag, der 18.10.2026 10:00 Uhr – ca. 13.30 Uhr

Wichtige Information
Ich behalte mir vor, bei nicht erreichen der Teilnehmerzahl den achtsamen Waldspaziergang abzusagen. Wir spazieren bei jedem Wetter nur bei Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes fällt die Veranstaltung aus, es wird ein Ersatztermin angeboten. Die Kosten werden bei nicht Zustandekommen erstattet. Bist du spontan verhindert, kann eine Person deiner Wahl für dich einspringen. Eine Rückerstattung gibt es nicht.

Hinweis zur Haftung: Ich übernehme keine Haftung. Jeder läuft auf eigene Gefahr. Die Teilnahme an meinen Touren ist rein privat. Deshalb besteht kein Versicherungsschutz. Waldbaden ist eine Aktivität in der Natur mit Risiken, die ich nicht beeinflussen kann. Du nimmst grundsätzlich auf eigene Gefahr und eigenes Risiko teil. Deshalb bist du jederzeit für deine eigene Gesundheit verantwortlich. Ich hafte nicht für Verletzungen oder Bergungskosten