Tipps & Tricks Archive - Inspiratour https://inspiratour.org/category/tipps-tricks/ Inspiration in Bewegung Thu, 08 May 2025 05:36:00 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://inspiratour.org/wp-content/uploads/2016/10/Logo-Inspiratour-Square-150x150.jpg Tipps & Tricks Archive - Inspiratour https://inspiratour.org/category/tipps-tricks/ 32 32 140021564 Die Sache mit dem Entspannungsmodus https://inspiratour.org/2019/01/17/die-sache-mit-dem-entspannungsmodus/ Thu, 17 Jan 2019 15:56:43 +0000 https://inspiratour.org/?p=3206 Damit Du den Stress abbaust braucht es eine Stärkung des Parasympatikus. Und das geschieht bei einem Aufenthalt in der Natur nachhaltig. Vorausgesetzt er wird nicht wieder durch Joggen, Rennradfahren o.ä. Aktivitäten begleitet.

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Zusammen haben Bertold und ich mehr als 1.400 km erwandert in den letzten 3 Jahren. Die meisten davon an den Wochenenden oder in den helleren Monaten auch abends. Die Erkenntnis dabei: Mit jedem Schritt geht man der Entspannung entgegen, doch nach ca. 3 – 4 Stunden „Rauszeit“ beginnt die echte Entspannung für den Körper.

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